Om te kunnen afvallen moet je een verandering te weeg kunnen brengen in je eet- en leefpatroon en moet je een beslissing durven nemen. Als je dit namelijk niet doet, als er nog twijfel is, ga je niet echt beginnen. Er kan dan sprake zijn dat je bang bent voor het resultaat dat je gaat halen of bang bent om te falen.
Zolang je nog geen beslissing hebt genomen is het veilig voor je en kun je niet teleurgesteld raken. Je kunt blijven dromen over het resultaat in de toekomst. Maar….. als je de beslissing hebt genomen om gezonder te leven, dan wil je wel moeite doen, en moeite loont.
Als je er dan vervolgens een gezond eet- en leefpatroon op na houdt, dan is er geen wilskracht of discipline meer nodig en dat scheelt heel veel negatieve energie en geeft ook veel meer rust.
Neem de tijd om je motivatie te onderzoeken voor het verbeteren van je eet- en leefpatroon. Dit is namelijk een belangrijke fundamentele stap in het aanbrengen van een verandering. Gun dit jezelf en sla deze stap zeker niet over.
Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg
– Albert Einstein –
